Aprenda a treinar de
forma eficiente, sem
dor e com ganhos
Melhor postura, mais definição e treinos personalizados para alcançar seu melhor físico.
Quem sou eu?
- Praticante de musculação desde 2015
- Campeão de Fisiculturismo em 2017
- Bacharel em Educação Física
- Mais de 10 cursos de extensão em Cinesiologia, Biomecânica, Avaliação Postural, Exercícios Corretivos, Treinamento Feminino e Técnicas Avançadas de Força.
Meu Método
Te guio, presencial ou on-line, para que você treine com segurança, eficiência e total compreensão do processo.
Com um planejamento estratégico e acompanhamento de perto, você terá resultados, alcançando sua melhor versão tanto esteticamente quanto funcionalmente.
O compromisso é mútuo: eu trago o conhecimento, você traz a dedicação.
Juntos, vamos construir um corpo mais forte, saudável e definido!
Como funciona meu acompanhamento:
Passo 1 – Avaliação
Postural
Envie suas fotos para análise. Se estiver em Cuité e região, pode agendar uma avaliação presencial aos sábados (7h às 13h).
Passo 2 – Questionário
Responda um questionário detalhado para entender seu histórico, rotina e objetivos.
Passo 3 – Planejamento Personalizado
Com base na avaliação e no questionário, monto seu treino completo. Prazo de entrega: até 5 dias úteis após a coleta de dados.
Passo 4 – Acompanhamento Contínuo
Clientes enviam vídeos dos exercícios para correção e recebem feedbacks para ajustes.
O que você vai receber
✅ Avaliação completa (postural, funcional e antropométrica) – presencial ou online, para entender suas necessidades e potencializar seus resultados.
✅ Planilha de treinos periodizada, ajustada com todas as variáveis essenciais para evolução contínua.
✅ Projeção de metas e cálculos metabólicos, facilitando o alinhamento com seu nutricionista para um plano 100% integrado.
✅ Exercícios com vídeos explicativos, disponíveis no app, com instruções detalhadas adaptadas ao seu perfil.
✅ Suporte direto via WhatsApp, garantindo ajustes, correções e um acompanhamento próximo para que você treine com máxima eficiência.
Melhor postura, mais estética e menos dores!
Você também merece essa transformação:
Planos
Consultoria Básica
Avaliação on-line
Treinos no app
Suporte diário via WhatsApp
Desafio mensal com premiações
Anual: 12x de R$ 189,49
Mensal: R$ 200,00
Trimestral: R$490,00
Semestral: R$ 920,00
Anual: R$ 1.620,00
Consultoria VIP
Avaliação on-line
Treinos no app
Suporte diário via WhatsApp
Desafio mensal com premiações
Aulas presenciais
Anual: 12x de R$ 230,18
Mensal: R$ 240,00
Trimestral: R$ 590,00
Semestral: R$ 1.120,00
Anual: R$1.980,00
Consultoria Semipresencial
Avaliação Presencial
Treinos no app
Suporte diário via WhatsApp
Desafio mensal com premiações
Tripé para gravar os vídeos e miniband para utilizar nos treinos
Aulas presenciais
Anual: 12x de R$ 334,80
Mensal: R$350,00 (1 aula)
Trimestral: R$ 860,00 (3 aulas)
Semestral: R$1.630,00 (6 aulas)
Anual: R$2.880,00 (12 aulas)
Mensal: 1 plano de treino + 2 avaliações
Trimestral: 2 planos de treino + 3 avaliações
Semestral: 4 planos de treino + 5 avaliações
Anual: 8 planos de treino + 9 avaliações
FAQ (Perguntas Frequentes)
1. Preciso ter experiência na academia para começar o acompanhamento?
Não! O treino é 100% adaptado ao seu nível – iniciante, intermediário ou avançado. Vou montar um planejamento seguro e eficiente para você evoluir gradualmente.
2. Qual a diferença entre os planos Básico, VIP e Semipresencial?
- Básico: avaliação online e suporte aos finais de semana.
- VIP: avaliação online e suporte diário via WhatsApp.
- Semipresencial: além do suporte diário, inclui avaliação e aulas presenciais, kit tripé e miniband.
3. Como funciona a avaliação postural online?
Você envia fotos conforme instruções e eu faço uma análise completa da sua postura e movimentos. Se estiver em Cuité e região, pode agendar a avaliação presencial aos sábados.
4. Em quanto tempo recebo meu treino personalizado?
Após a avaliação e o preenchimento do questionário, você recebe seu treino completo em até 5 dias úteis.
5. E se eu tiver dúvidas durante o treino?
Você pode me enviar vídeos dos exercícios e recebo suas dúvidas diretamente no WhatsApp. Vou corrigir, ajustar e orientar para que você treine com máxima eficiência.
6. Preciso de algum equipamento específico?
Não necessariamente. Se treinar em casa, adapto os exercícios de acordo com os recursos que você tem. No plano semipresencial, você ainda recebe kit tripé e miniband.
7. E se eu não conseguir seguir o treino direitinho por falta de tempo?
O método é pensado justamente para quem tem rotina corrida. Vou ajustar os treinos à sua realidade para que sejam práticos e objetivos.
8. Tenho medo de não conseguir resultados, vale a pena?
Sim! Os treinos são feitos de forma estratégica para você evoluir de maneira segura e consistente. Os resultados dependem do seu comprometimento, mas você terá meu acompanhamento em cada etapa.
9. Como faço para começar?
Basta escolher o plano ideal para você e clicar no botão abaixo. Em seguida, vamos agendar sua avaliação e dar início à sua transformação.